Možda mislite da promjene u ponašanju ne utječu na vaše tijelo, ali zapravo je suprotno! Kad počnete mijenjati svoje navike, evo što se događa vašem mozgu:
Nove veze: Svaka promjena stvara nove neuronske veze, što jača vašu sposobnost prilagodbe.
Proizvodnja dopamina: Kada donesete ispravne odluke (kao što je jedenje hrane ili vježbanje), vaš mozak dobiva “nagradu” u obliku dopamina, hormona sreće!
Promjena reakcija na stres: Nove zdrave navike mogu značajno smanjiti razinu stresa i tjeskobe u tijelu.
Poboljšanje pamćenja: Stalne pozitivne promjene poboljšavaju vašu sposobnost pamćenja i koncentracije.
